案例一：刚上中学的贤贤，总在夜里悄悄下床，与网友玩在线游戏，厮杀到天亮才上床睡觉，最近他再也耐不住难过，跟妈妈抱怨：眼睛疲劳、头痛、有双影像视觉，觉得屏幕影像模糊，眼睛肿痛甚至流泪。
案例二：在证券公司上班的Ally因近来业务量增加，每天坐在计算机前超过8小时，最近感觉眼睛疲劳，并间接引起头痛。
眼科专家表示，贤贤和Ally都是典型“计算机终端机症候群”（Video Device Terminal Syndrome）的患者，这是暑假过后常见的眼科疾病，近来病患暴增约三至五成，求诊者又以学生及白领上班族居多。
专家指出，“计算机终端机症候群”主要是因为眼睛长时间专心于计算机屏幕，造成眨眼次数减少，眼睛表面水分蒸发，久了就会出现慢性结膜炎或干眼症等病症；此外，眼睛在闪烁不定的屏幕前不容易聚焦，使眼睛更容易疲劳，甚至近视度数加深。
此外，每天需盯着计算机屏幕超过6个小时，或工作场所空调过冷或流通不佳，都可能造成泪液的蒸发、散逸较快，容易成为“计算机终端机症候群”的受害者。医师提醒，要避免得到“计算机终端机症候群”，除了多做眼部操，以消除疲劳、松弛眼睛之外，应该要注意以下几点：
1、眼睛适当休息：在使用计算机时，每30分钟至少休息5分钟，休息时看看远方或转动眼球，让眼睛可以获得适当放松。
2、正确姿势：计算机屏幕最好置于眼睛水平以下约10至15公分，让眼睛俯视计算机；而眼睛与屏幕的距离，14吋屏幕至少保持60公分，15吋屏幕则要有70公分的距离。
3、合适的工作环境：因为计算机本身是发光体，所以不要让光源直接照射在屏幕上，以避免反光。
4、补充眼睛营养：多吃对眼睛有帮助的食物，如青菜、胡萝卜、或含维他命A的食物。
医生提醒，倘若眼睛有任何不适，应尽速就医求诊，避免过度使用一般眼药水，如此才能保有明亮动人的双眸。
来源:17173.com
责编:蒋仪华
